Heb je last van wisselende en heftige emoties, waar je vaak geen controle over hebt? En loop je hierdoor vast in het contact met anderen, school of je werk? Doe je daarin ook jezelf pijn, doe je dingen die anderen aan het schrikken maakt of zelfs levensbedreigend zijn?

Surfen op emoties is een intensieve behandeling voor het omgaan met heftige emoties. De behandeling is gebaseerd op de Dialectische Gedrags Therapie (DGT).  Waarbij je enerzijds leert jezelf, anderen en de omgeving te accepteren en anderzijds leer je het gedrag waarmee je vastloopt te veranderen. Met deze therapie leer je weer grip te krijgen op jezelf, door alles over emoties te leren en hoe je daar mee om kunt gaan. Verder leer je hoe je zo goed mogelijk kunt omgaan met andere mensen. En hoe je aandacht voor het hier en nu kunt hebben, zonder je te laten afleiden door dingen uit het verleden en zorgen over de toekomst. Je leert ook hoe je schadelijk gedrag kunt voorkomen en hoe je kunt omgaan met andere crisissituaties.

Naast een wekelijkse groepstraining krijg je een individuele coach waarmee je wekelijks een coachgesprek hebt. Jouw coach is telefonisch bereikbaar op moeilijke momenten in de rest van de week. Het is belangrijk dat de mensen om je heen weten wat jij leert. Voor belangrijke mensen uit je gezin/netwerk is er een netwerktraining van 8 sessies, waarin jij samen met je ouders en belangrijke anderen werkt aan de vaardigheden.

Daarnaast is er ook systeemtherapie, omdat je binnen je gezin gewend bent op een bepaalde manier met elkaar om te gaan en dit kan positief zijn, maar soms ook negatief en niet helpend voor jou. Tijdens systeemtherapie worden deze dingen met elkaar besproken zodat jullie elkaar beter gaan begrijpen en effectiever met elkaar leren omgaan. Aanvullend is er eventueel de mogelijkheid voor traumabehandeling of thuisbegeleiding.

Surfen op emoties is een deeltijdtraject dat zes maanden duurt. Je kunt dat eventueel verlengen met nog eens zes maanden, waardoor de geleerde vaardigheden nog beter beklijven. De groepstraining wordt gegeven bij KieN in Leeuwarden, de overige gesprekken kunnen afhankelijk van waar je coach werkt ook op een andere locatie van KieN zijn. Dit overleggen we natuurlijk met jou.

Locatie
Leeuwarden

Tijd
Wordt nog bekend gemaakt.

Heb je belangstelling, heb je vragen, wil je je opgeven?
Stuur gerust een mailtje naar anne@kien.nu of yvonne.de.haan@kien.nu