Lichaamsgerichte therapie

Omschrijving

Iedereen gaat op zijn eigen wijze om met leuke en lastige situaties. Voor een deel heb je dit in je kindertijd aangeleerd. Wanneer je vroeger bij aangrijpende gebeurtenissen geen of onvoldoende steun hebt ervaren, leer je overleven.
Zo bescherm je jezelf tegen oude én nieuwe pijn. Maar, je betaalt ook een prijs. Sommige emoties en gevoelens heb je leren inhouden of onderdrukken, of je hebt je teruggetrokken. Je voelt minder in je lichaam en je lichamelijke energie en beweeglijkheid zijn afgenomen.

Door bewust te bewegen en te voelen vergroot je je lichaamsbewustzijn. Je leert je emoties te reguleren en te verdragen. Je durft je kracht in
te zetten, je zelfvertrouwen groeit, je geniet weer van je eigen energie. Fysieke en psychische draagkracht nemen toe en er ontstaat innerlijke ruimte om (deels) onverwerkte gebeurtenissen te verwerken.

In de groep doe je in een veilige sfeer nieuwe ervaringen op. Je leert dat er andere mogelijkheden en inzichten zijn om op meer gezonde en plezierige wijze te leven. Je leert ook door naar anderen te kijken en te luisteren. Samen van elkaar leren en je gesteund voelen door de groep, maar zeker ook plezier maken, dát is de kracht van lichaamsgerichte groeps-therapie. Wij, Doetie en Liane begeleiden de groep, waaraan max 10 personen deelnemen. We heten je graag welkom in de nieuw te starten groep. Bij vragen, bel of mail ons gerust.

De ervaring van een van onze cliënten:

Mijn ervaring:
In het begin: verwarring. Ik stond zo ver van de beleving van gevoel in mijn lichaam! Spanning kun je dus vóelen. Voelen dat je ademhaalt.
Ontspanning leren, je voeten op de grond voelen. Zelfbewuster worden. Grenzen leert aangeven. Met angst omgaan. Geaccepteerd worden zoals je bent. Gezíen worden in een veilige omgeving. Zonder veroordeling.
Begeleid door 2 zeer bekwame, betrokken vrouwen. Heb de eerste stappen gezet om meer in contact te komen met m’n lichaam.

 

Wanneer: 25 sept, 2, 16 & 23 okt, 13 & 20 nov, 4 & 18 dec, 8 & 15 jan 2020
Waar: Kanaalstraat 5, 8601 GA Sneek
Tijd: van 09.00 tot 12.00 uur
Wil je meer informatie: Klik hier voor onze flyer

Je kunt je inschrijven voor dit element via: Schrijf je in via mail! of schrijf je in via het online inschrijfformulier

  • Filter : Therapie, Volwassenen

KieN elementen