Groep ‘Patronen doorbreken’

Patronen ontstaan vaak in de jeugd en kunnen problemen veroorzaken in het hier en nu. De groepstherapie helpt je om scherp te krijgen waar het bij jou in de kern om gaat. Dat gebeurt door eerst zicht te krijgen op de (oorsprong) van patronen om vervolgens te kijken hoe je deze kan doorbreken.

Als er niet of te weinig aan je basisbehoeften is voldaan toen je klein was, kunnen (onterechte) kernovertuigingen ontstaan over jezelf en de wereld. Als kind ontwikkel je coping mechanismen, die je als kind beschermden, maar die in het ‘hier en nu’ kunnen belemmeren. Je loopt dan vast in het dagelijks leven op verschillende terreinen, waaronder relaties met anderen. De coping mechanismen weerhouden om onze basisbehoeften te vervullen. De groepstherapie, gebaseerd op principes van schematherapie, helpt je om scherp te krijgen waar het bij jou in de kern om gaat. Dat gebeurt door eerst zicht te krijgen op de (oorsprong) van patronen, om vervolgens te kijken hoe je deze kan doorbreken.

Voordelen van therapie in de groep is herkenning en onderlinge steun. Je bent niet ‘anders’ dan anderen. Daarnaast kunnen in een groep met verschillende mensen jouw patronen actief worden, wat in het dagelijks leven ook gebeurd. De therapiegroep geeft veel ruimte om op een veilige manier bewust hiervan te worden en te oefenen met andere manieren van kijken, voelen en doen. In een groep doen we dit samen, met steun voor en met elkaar. In de groep ga je veel ervaringsgerichte oefeningen doen, vanuit schematherapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en muziektherapie. Naast praten ga je dus vooral ook veel ervaren.

“Je leert zicht te krijgen op jouw binnenwereld, welke uit allerlei delen bestaat en met elkaar een geheel vormen”

Een patroon doorbreken lukt je niet in één dag, dat moet je blijven oefenen. Je leert telkens beter om in contact te komen met je eigen behoeften en daarin beter voor jezelf te zorgen. Je leert om over je gevoelens te praten en milder te worden voor jezelf (en de ander). In het contact met de ander sta je meer stil bij je eigen aandeel, en kan je meer bewuste keuzes maken in je gedrag, wat ten goede komt van het contact en onderlinge verbinding.

Locatie:
KieN, Gardeniersweg 2, Leeuwarden

Wanneer:
Recente data bekend in Group It, of op te vragen bij behandelaar, zie mailadres hieronder.
De groep zal worden gegeven door drie behandelaren, namelijk Liesbeth de Wilde (psychotherapeut), Maaike de Vries (GZ-psycholoog) en Joyce de Koning (muziektherapeut).

Heb je belangstelling, vragen, wil je meer informatie?
Stuur gerust een mailtje naar maaike@kien.nu